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伊朗旅行必读指南：去伊朗旅行期间的实用建议与禁忌

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On آذر 19, 1404

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伊朗旅行必读指南：去伊朗旅行期间的实用建议与禁忌

前往伊朗旅行可能是您一生中最丰富的经历之一——这是一片拥有数千年历史、热情好客的人民和令人叹为观止的风景的土地。但是，为了确保您的旅程顺利、充满尊重并令人愉快，了解这片古老土地的“为”与“不为”至关重要。

本文为您提供了详尽的文化指南和去伊朗旅行期间的实用建议，帮助您深入了解当地习俗，避免误解，并与当地人建立更深层次的联系。

1. 出发前：深入理解伊朗文化

在您落地之前，花点时间了解伊朗的文化和传统是非常必要的。伊朗人通过几千年的文明传承，对自己的遗产感到自豪，并极其看重尊重、谦逊和礼貌。一点点的文化意识，在表达对他们好客的感激之情方面大有裨益。

掌握去伊朗旅行期间的实用建议不仅仅是为了避免犯错，更是为了理解这个文化的内核。例如，伊朗人认为“客人是上帝的礼物”，这种心态塑造了他们对待游客的所有行为。

2. 必做之事（The Dos）——在伊朗应该做什么

✅ 礼貌地问候

伊朗人以热情著称。最常见的问候语是“Salam”（你好）。当您遇到某人时，一个简单的微笑、温和的语调以及将右手放在胸口的动作，会给人留下极佳的第一印象。这是最基本的去伊朗旅行期间的实用建议之一。

✅ 接受邀请与“塔洛夫”（Taarof）礼仪

您经常会听到人们向您提供食物、茶或帮助——有时甚至是在他们并不真心希望您接受的情况下。这被称为“Taarof”，一种波斯式的复杂礼貌形式。

如何应对： 如果司机拒绝收钱，或店主说“这不值钱”，请坚持付款。如果对方坚持了三次以上，那么这份好意通常是真诚的，您可以接受。理解Taarof是去伊朗旅行期间的实用建议中关于社交互动的核心。

✅ 穿着得体（着装规范）

着装规范在伊朗非常重要，遵守它是对他人的尊重。

女性： 必须在公共场合佩戴头巾（Hijab）遮盖头发，并穿着宽松的长款上衣（Manteau）遮盖臀部和手臂，裤子应盖住脚踝。颜色不限于黑色，鲜艳的颜色完全可以接受。
男性： 应避免在公共场合穿无袖衬衫（背心）和短裤。即使在炎热的夏天，长裤也是必须的。牢记这些关于着装的去伊朗旅行期间的实用建议，能帮您避免很多不必要的注视。

✅ 携带足够的现金（重要！）

由于国际制裁，外国信用卡（Visa, Mastercard）在伊朗无法使用。

请务必携带足够的美元（USD）或欧元（EUR）现金。
在官方货币兑换处（Sarrafi）进行兑换。
特别提示： 搞清楚“里亚尔”（Rial）和“托曼”（Toman）的区别。官方货币是里亚尔，但人们口语中常用托曼（1托曼 = 10里亚尔）。这也许是所有去伊朗旅行期间的实用建议中最能帮您省钱的一条。

✅ 使用本地交通工具

公共交通高效且便宜。德黑兰的地铁干净现代（注意地铁首尾车厢通常是女性专用，但也允许男性进入混合车厢，不过为了舒适，女性通常选择专用车厢）。尝试乘坐出租车或本地巴士，这是体验日常生活的绝佳方式。

✅ 如果被邀请，请造访当地家庭

如果一个伊朗家庭邀请您去他们家，这是一种极大的尊重。

进门时请脱鞋。
带一份小礼物，如糖果、糕点或鲜花。
称赞他们的家和食物（这是被期待和赞赏的）。

3. 禁忌之事（The Don’ts）——旅行中应避免什么

❌ 不要讨论政治或敏感话题

避免在公共场合批评伊朗政府或讨论有争议的政治及宗教问题。虽然许多伊朗人思想开放，但为了安全和礼貌，将谈话重点放在文化、食物、诗歌或旅行经历上是更明智的选择。这是为了确保安全必须遵守的去伊朗旅行期间的实用建议。

❌ 不要主动与异性握手

在公共场合，无关男女之间的身体接触是受到限制的。

如果您是男性，请等待女性先伸出手。如果她没有伸手，通过点头或把手放在胸口示意即可。
对于女性游客，同样的规则也适用。

❌ 未经许可不要拍照

虽然大多数伊朗人喜欢被拍照，但在拍摄之前——尤其是拍摄人物、集市摊位或特定场景时，务必先询问。

绝对禁止： 严禁拍摄军事设施、警察局、政府大楼、监狱或大使馆。看到“No Photography”标志时请严格遵守。忽视这条去伊朗旅行期间的实用建议可能会导致严重的法律麻烦。

❌ 不要过度依赖开放互联网

许多流行的网站和应用程序（如Facebook, YouTube, Twitter, Instagram, WhatsApp等）在伊朗受到限制。

解决方案： 在出发前安装多个可靠的VPN。这是保持联系的关键。

❌ 不要期待酒精或夜店

酒精在伊朗是非法的。请不要试图携带酒精入境或在当地寻找酒精。相反，您可以享受无酒精饮料，如藏红花糖浆、石榴汁或伊朗红茶。

4. 宗教与文化礼仪

当参观清真寺、圣陵或像库姆（Qom）和马什哈德（Mashhad）这样的宗教城市时，请遵循以下去伊朗旅行期间的实用建议：

脱鞋： 进入祈祷区前必须脱鞋。
Chador： 女性可能需要在入口处穿戴提供的“Chador”（一种覆盖全身的长袍）。
保持安静： 避免大声交谈或在不适当的时候拍照。
倒退行走： 在离开圣陵时，为了表示尊重，有时人们会面向圣陵倒退几步再转身。

5. 餐饮礼仪：享受波斯美食

✅ 尝试传统食物

伊朗美食丰富多彩。除了著名的烤肉（Kebab），一定要尝试Ghormeh Sabzi（蔬菜炖肉）、Fesenjan（石榴核桃炖鸭/鸡）和Tahdig（锅巴）。

✅ 餐具的使用’

虽然在某些传统地区或家庭聚会中，人们可能会用手（配合大饼）吃饭，但大多数伊朗人在餐厅都使用勺子和叉子。餐刀并不常见，因为肉通常煮得很烂。

❌ 不要浪费食物

在伊朗文化中，食物（尤其是面包）具有神圣的价值。浪费食物可能被视为不尊重。如果面包掉在地上，人们通常会捡起来亲吻一下放在高处，以示对“Barakat”（祝福）的尊重。了解这一细节是深入当地生活的去伊朗旅行期间的实用建议。

6. 交通与出行的小贴士

✅ 使用网约车软件

与其在路边拦车，不如下载当地的打车软件，如 Snapp 或 Tap30。它们类似于Uber，价格透明且更安全，且支持英语界面。这是最实用的去伊朗旅行期间的实用建议之一。

❌ 不要指望清晰的交通规则

伊朗的交通，尤其是德黑兰，可能会非常混乱。作为行人，过马路时要格外小心。即使是斑马线，车辆也不一定会停。最好的办法是跟随当地人一起过马路。

7. 通讯与技术指南

SIM卡： 您可以在机场购买预付费SIM卡（推荐 Irancell 或 Hamrah Aval）。数据流量非常便宜。
插座： 伊朗使用C型或F型插座（两孔圆形），电压为220V。请携带转换插头。
厕所： 公共场所多为蹲便器（波斯式厕所），大部分都配有水管用于清洗。许多酒店和餐厅也提供西式马桶。随身携带纸巾是明智的去伊朗旅行期间的实用建议，因为公共厕所不一定提供。

8. 安全与金钱事项

伊朗是中东地区对游客最安全的国家之一。暴力犯罪极其罕见。

分开放置现金： 不要把所有现金放在一个地方。
Mah Card： 既然不能用Visa，您可以考虑申请“Mah Card”，这是一种专为游客设计的预付借记卡，可以在伊朗的POS机上使用。遵循这些关于金钱的去伊朗旅行期间的实用建议，可以让您的旅程更加轻松。

9. 社交行为与待人接物

✅ 对波斯文化表现出兴趣

伊朗人非常欣赏那些对他们的历史、文学和诗歌感兴趣的游客。如果您能提到哈菲兹（Hafez）、鲁米（Rumi）的名字或对波斯波利斯的赞美，往往能引发愉快的对话。

❌ 不要在公共场合展示亲密

情侣在公共场合拥抱或接吻是不可接受的。牵手在某些大城市（如德黑兰北部）可能被容忍，但在保守地区应避免。

✅ 尊重长者

总是先问候长者，在座位和谈话中给予他们优先权。这是伊朗社会结构的基石，也是您应当遵循的去伊朗旅行期间的实用建议。

10. 额外的小贴士：为了更顺畅的体验

携带小礼物： 来自您家乡的小纪念品（如钥匙扣、明信片）非常受欢迎，可以用来回馈那些帮助过您的人。
下载离线地图： Maps.me 或 Google Maps 的离线区域在网络信号不佳的偏远地区非常有用。
学习几句波斯语： 简单的短语如“Salam”（你好）、“Merci”（谢谢）或“Khoda-hafez”（再见）会让当地人露出灿烂的笑容。
避开诺鲁兹节高峰： 3月20日至4月2日是伊朗新年，虽然节日气氛浓厚，但酒店价格飙升，交通拥堵。如果您想避开人群，这不是去伊朗旅行期间的实用建议所推荐的时间段。